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Entre más ejercicio hagas mejor es tu vida sexual

No hay nada mejor para tu salud que el ejercicio y eso también se aplica a la salud de tu vida sexual.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan al menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa cada semana. Caminar a paso ligero o andar en bicicleta son dos ejemplos de ejercicio moderado; un movimiento vigoroso sería trotar, andar en bicicleta a mayor velocidad o jugar baloncesto o fútbol.

Los niveles más altos de ejercicio aeróbico pueden mejorar aún más el rendimiento sexual, la resistencia y el deseo en hombres y mujeres activos.

«Se ha demostrado que el ejercicio mejora la excitación sexual psicológica en las mujeres y la disfunción eréctil en los hombres», dijo el cardiólogo de Raleigh, Dr. Kevin Campbell.

«Hombres de mediana edad sedentarios asignados a participar en un programa de ejercicio vigoroso durante nueve meses informaron una actividad sexual más frecuente, una mejor función sexual y una mayor satisfacción», mencionó Campbell.

Fuente: CNN.

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